Programas de Recuperación de Adicciones Basados en Mindfulness
Mindfulness y acompañamiento emocional para personas en recuperación de adicciones, en tratamiento o en proceso de cambio.
Una nueva forma de habitarte
hola@presentecontinuo.es
Teléfono/WhatsApp
615 28 33 19
Este espacio es para ti si…
Este espacio está dirigido a personas que, más allá de la conducta adictiva, desean fortalecer su estabilidad emocional, comprender lo que sienten y avanzar hacia un camino más consciente, presente y sereno.
has dejado atrás la conducta adictiva y necesitas comprender e integrar lo que ocurre por dentro
estás en tratamiento y quieres recursos complementarios basados en mindfulness
llevas meses o años sin consumir o sin repetir la conducta, pero la calma interior aún no llega
quieres reconstruir tu vida desde un lugar más presente, sereno y auténtico
sientes que tu proceso emocional no ha terminado, aunque por fuera parezca que todo está bien
buscas herramientas reales para regularte sin volver a patrones que te hicieron daño
deseas aprender a acompañarte con más claridad, equilibrio y amabilidad
necesitas un espacio donde puedas sentirte tú misma/o, sin juicio, sin presión y sin exigencias
Lo que estás viviendo tiene sentido.
No es un paso atrás: es la señal de que tu proceso necesita nuevos recursos para estabilizarse y avanzar. Este espacio está creado para acompañarte justo ahí.
La recuperación no es un estado final, sino un movimiento continuo entre estabilidad, vulnerabilidad y aprendizaje
La recuperación no es un punto de llegada en el que todo queda resuelto.
Es un proceso vivo: un camino que une momentos de estabilidad y vulnerabilidad, avances y pausas, aprendizaje y reajuste continuo.
Cuando una adicción queda atrás, se inicia un proceso interno que te invita a mirar la vida desde otro lugar, con más presencia y una forma diferente de estar contigo.
Un proceso en el que, aunque la vida parezca avanzar con normalidad, por dentro siguen apareciendo emociones y patrones que necesitan ser acompañados de otra manera.
Este espacio existe para sostenerte justo ahí: en ese tramo del camino donde tu mundo interno pide calma, claridad y una nueva manera de habitarte.
¿Que encontrarás aqui?
Un lugar seguro para observar tu mundo interno con más claridad y aprender a relacionarte de forma diferente con lo que sientes.
Aquí encontrarás:
-
recursos para regular tus emociones sin volver a patrones que dañan
-
herramientas para comprender y acompañar tu experiencia interna
-
prácticas de mindfulness para cultivar calma, presencia y estabilidad
-
un acompañamiento humano y profesional, sin presión ni expectativas
-
un enfoque que integra mente, cuerpo y emociones
-
un camino para reconstruir tu vida desde un lugar más consciente y sereno
-
la posibilidad de habitarte con más amabilidad y menos lucha interna
Este espacio no busca cambiar quién eres, sino ayudarte a encontrar una forma más clara, calmada y auténtica de estar contigo.
Mi enfoque
El acompañamiento que ofrezco nace de una mirada integradora, donde mente, cuerpo y corazón pueden empezar a moverse en la misma dirección. Se sustenta en cuatro cualidades que nos ayudan a relacionarnos con la vida de una forma más amable y consciente: ecuanimidad, aceptación, resiliencia y autocompasión.
Estas cualidades son la base de mi forma de trabajar y el punto de partida para cultivar más calma, más claridad y un reencuentro verdadero contigo.
Ecuanimidad
Aprender a permanecer en equilibrio en medio del cambio. No es indiferencia, ni “no sentir”. Es mirar lo que te pasa con un poco más de serenidad, darte permiso para observar sin juicio y poder responder desde la presencia, incluso cuando la vida se vuelve incierta.
Aceptación
Aceptar no significa rendirse, sino abrirse a lo que ya está sucediendo. Implica soltar la lucha interior, dejar de oponerse al instante presente y permitir que la vida sea vivida tal como es. Desde la aceptación surge descanso, confianza y comprensión.
Resilencia
La resiliencia es la fuerza que nos ayuda a crecer en la adversidad. No nace del control, sino de la flexibilidad y de la confianza en nuestra capacidad de sostenernos. Cultivar resiliencia es aprender a adaptarnos sin rompernos, a transformarnos sin perder nuestra esencia.
Autocompasión
La autocompasión es el gesto de ternura que equilibra la fortaleza. Es acompañarte con amabilidad cuando las cosas duelen, sostenerte con respeto en lugar de exigencia y recordar que la comprensión hacia ti misma también es una forma de sanación.
Blog
Cuando la mente cambia, cambia el camino
Hay frases que, al escucharlas en un proceso de recuperación, se quedan grabadas en un lugar muy íntimo.Frases que no solo invitan a pensar, sino que ponen luz donde antes solo había automatismos, urgencias y dolor.Una de ellas es: “Todo empezó por un pensamiento.” A...
¿Quieres más información?
Completa este sencillo formulario y me pongo en ciontactio contigo lo antes posible.
Envíame un WhatsApp:
615 28 33 19
También puedes escribirme al correo:
hola@presentecontinuo.es
Llámame al:
615 28 33 19